Esta iniciativa propone que todos los ciudadanos salgan de sus casas en pijamas para coscienzar sobre sobre la importancia del sueño, el descanso y la salud mental.Uno de los puntos de encuentro de esta campaña internacional será en el Four Seasons Hotel, ubicado en Paseo de la Reforma, en la Ciudad de México.
Allí se brindará información sobre la importancia de descansar y cuáles son los síntomas que se deben tener en cuenta para prevenir enfermedades relacionadas con el insomnio.
El Día Mundial del Sueño es un evento anual que se celebra el viernes anterior al equinoccio de primavera.
Su objetivo es crear conciencia sobre la importancia del sueño y su impacto en la salud física y mental de las personas.
Este día fue fundado en 2008 por la World Sleep Society y la Asociación Mundial de Medicina del Sueño. Desde entonces, se ha convertido en un evento mundial que se celebra en más de 70 países.
El Día Mundial del Sueño se celebra con una variedad de eventos y actividades en todo el mundo. Estos están diseñados para crear conciencia sobre la importancia del sueño y promover hábitos.
Las principales causas del insomnio son:
Estrés y ansiedad
Depresión
Trastornos del sueño, como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas
Medicamentos y sustancias, como la cafeína, el alcohol y la nicotina
Enfermedades médicas, como la tiroides hiperactiva y la diabetes
Malos hábitos de sueño, como acostarse tarde y levantarse tarde
Edad avanzada
Cambios hormonales, como los que ocurren durante la menopausia y el embarazo
Trabajo por turnos o viajes frecuentes
Ruido, luz u otras molestias ambientales
Condiciones médicas subyacentes, como el dolor crónico o la enfermedad cardíaca
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