Roxatips de «TUS CONFIDENCIAS» con Roxana Soler «La Ardilla» 26-09-22
Antes de dar inicio, los invito a escucharme a través del 92.9fm…en LA ARDILLA TE LAS PONE y muy bien, además los miércoles en punto de las 2pm. en CHATO Y CHETO y los invito a que me hagan llegar sus comentarios a través de mis redes sociales.
También acompáñame en TUS CONFIDENCIAS a través de nuestro Facebook KE BUENA, todos los martes 8pm, tiempo de iniciar.
ROXATIPS de TUS CONFIDENCIAS
Consejos para tranquilizarse
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Elegir el momento oportuno
Si tu y tu pareja pelean cuando discuten asuntos por la noche, tal vez están cansados, o distraídos, o simplemente es un hábito. Cambien los momentos en que hablan sobre temas importantes de modo que esas conversaciones no se conviertan en discusiones.
Checa este otro Roxatip de Tus Confidencias
- Buscar alternativas
Si el tránsito de la ciudad te deja en un estado de furia y frustración, cambia de plan. Tal vez podrías buscar una ruta diferente, una que esté menos congestionada o sea más pintoresca. O busca una forma alternativa de viajar, como tomar el camión o un taxi.
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Relajación
Técnicas de relajación como respirar profundamente puede ayudar a calmar sentimientos de enojo. Si su pareja es irascible como usted, sería una buena idea que ambos aprendieran estas técnicas.
Pasos sencillos que puedes tratar:
- Respira profundamente, desde tu diafragma. Respirar desde tu pecho no te relajará. Imagina que tu respiración sube desde tu «barriga».
- Lentamente repite una palabra o frase tranquilizadora como «relájate» o «tómalo con calma.» Repítela mientras respiras profundamente.
- Los ejercicios lentos y no extenuantes como el yoga pueden relajar tus músculos y hacer que te calmes.
- Practica estas técnicas a diario. Aprende a usarlas automáticamente cuando te encuentres en una situación de tensión.
Hasta aquí mis ROXATIPS de Tus CONFIDENCIAS, los invito a que escuchen todos los días en LAS TOXICAS 9pm en la KE BUENA 92.9fm de lunes a viernes en LA ARDILLA SOLER te las pone y miércoles 2pm en CHATO y CHETO. Ha llegado el momento de agradecerles les envío BESILLOS CACHICHURRIS.