Es gusto siempre compartir los ROXATIPS de Tus Confidencias, gracias por leerme semana a semana, para esta ocasión nuestra Dra. Diana Hernández nos platica algo muy interesante en las relaciones de pareja, así que ponte cómodo y disfruta de la lectura y de lo interesante del tema.
Les recuerdo hacerme llegar sus opiniones a través de mis redes sociales háganme llegar sus comentario, sus dudas o algún tema en especial que te gustaría leer aquí en los ROXATIPS de Tus Confidencias.
Así es, no podemos dar lo que no tenemos. Si alguien por la calle nos pide una moneda y nosotros con toda nuestra buena intención se la queremos dar pero no tenemos ni un peso en la bolsa, por lógica, no podremos dar esa moneda, aunque queramos.
Con el amor pasa igual, para realmente amar a alguien, necesitamos amarnos a nosotros mismos, conocernos, aceptarnos, ponernos límites, entre muchas otras cosas.
¿Cómo me puedo amar a mí mismo? No hay una receta mágica pero aquí te hablaré de 4 aspectos esenciales. Si los tienes claros para ti, los desarrollas y trabajas, te ayudarán a amarte y desarrollar una autoestima saludable.
Identifica tus creencias limitantes, esos juicios y voces internas que te dicen “no eres lo suficientemente bueno, buena”, “no mereces”, “las cosas siempre me salen mal”. Aquellos juicios de valor que haces sobre ti, aquello que incluso te puede llevar a no cortar con relaciones de pareja, familia, amigos, o laborales que te dañan o lastiman; o incluso te frenan de intentar cosas que deseas.
Por muy dolorosas que sean esas creencias, date la oportunidad de mirarlas y reconocerlas (todos las tenemos) e identificar de dónde vienen. ¿Cuándo fue la primera vez que pensaste esto de ti?. Cuando identifiques de dónde vienen, puedes tomar la decisión de dejarlas en el pasado o de seguir cargando con ellas pero ahora de manera consciente.
Ama tu totalidad, abraza todo lo que eres. Reconoce todas tus virtudes, tus áreas de mejora, defectos. Ama tu cuerpo que bien que mal te ha permitido vivir tantos años como los que tienes de vida. Si te das cuenta que no te estás cuidando lo suficiente en algún aspecto físico, emocional, incluso espiritual, piensa qué pasos debes tomar para lograr esa versión realista de ti que deseas.
Pon límites, que cosas estoy dispuesto a tolerar y cuáles no. Deja de decir sí a todos las exigencias de la pareja, y si tu pareja te amenaza con dejarte, probablemente esto te indique que no estás en una relación sana. Los límites también en el trabajo, con las amistades, si siempre te piden dinero, pero no te pagan, bueno, mejor dejar ir a esa amistad que probablemente solo desee su beneficio a costa de tu buena voluntad.
Respétate, sí, reconoce que eres una persona que merece, que vale, que es única e irrepetible. Si tú te tratas con respeto y dignidad, eres honesto, te apegas a tus principios y valores sin dañar a los demás. Es más sencillo que al buscar o conocer a alguien, esa persona te trate con respeto, porque sabes quién eres, y tendrás claro el tipo de trato que deseas.
Mereces ser feliz contigo mismo, y después con los demás. Si necesitas ayuda, recuerda que los psicólogos y profesionales de salud mental estamos capacitados para apoyarte en tu proceso de salud y bienestar emocional.
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Ha sido un placer compartir con todos ustedes, este tema que nuestra Dra. Diana Hernández nos comparte. Los invito a que escuchen todos los días en LAS TOXICAS 9pm en La KeBuena 92.9fm de lunes a viernes en LA ARDILLA SOLER te las pone y miércoles 2pm en CHATO y CHETO.
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