Estos alimentos y el chocolate te ayudarán a retrasar que te salgan canas
Las arrugas y canas son parte de la vida, naturalmente saldrán aunque no queramos, sin embargo podemos retrasar su nacimiento con alimentación balanceada y un cuidado de la piel balanceada.
Si has notado que comienzan a salir canas, entonces debes checar que alimentos implementar en tu dieta.
Alimentos verdes
Todas las verduras verdes son esenciales para tu dieta ya que incluyen vitamina B6 y 12 que proporcionan oxigeno a tu cuero cabelludo, lo que provoca que renueva las células del folículo piloto y propicia un cabello más fuerte.
Huevo
Sus propiedades son increíbles, puedes comerlo o usarlo como mascarilla en el cabello, agregar miel y media cucharada de almendras, 20 mil y enjuagar. Te ayudará mucho.
Pescado
Es un alimento esencial para el cuero cabelludo, al tenerlo saludable, firme por ser rico en Omega 3.
Chocolate
Aguacate
Puedes comerlo o utilizarlo como mascarilla, para hacerlo en mascarilla sólo debes machacar y aplicarlo por 20 min. enjuagar y bañarte como lo hacer regularmente
Fresa, naranja y guayaba
Estás frutas tiene una gran cantidad de vitamina C ideal para el cuidado de la piel y para fortalecer tu cabello.
Frutos Secos.
Nueces, almendras y maní contienen grandes cantidades de zinc, selenio y vitamina B que son básicos para tu melena.
Té
La mayoría de tés tiene una gran cantidad de sílice, que es un mineral encargado de fortalecer y proteger el color natural del cabello, por eso tomar té con frecuencia aumentará este mineral en tu cuerpo que te dará múltiples beneficios.
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