Dormir es una de las cosas más deliciosas de la vida, pero que por cosas como la escuela, el trabajo y las tareas que tenemos en casa es muy complicado dormir nuestras 8 horas a diario, con trabajo muchos duermen 5, si bien les va, pero el no dormir bien trae consecuencias que a la larga lo vamos a lamentar y queremos decirte cuáles son para que les pongas atención.
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Si duermes bien te ayuda a que las defensas de tu organismo se eleven, pero si no duermes bien probablemente te enfermes con mayor facilidad.
Se sabe que quienes duermen menos de 7 horas tienden a subir de peso, ya que se reducen los niveles de leptina, que es un químico encargado de hacerte sentir satisfecho cuando estás comiendo.
Al dormir poco tu cuerpo exige descansar y por eso durante el día te sientes muy cansado por lo que si manejas puedes llegar a tener accidentes porque tu concentración no está en su 100%
Al no dormir bien, tu cerebro se encuentra en un lapso interminable de cansancio, lo que provoca que te cueste trabajao pensar y procesar información, mucho más recordar.
Aunque no lo creas, si duermes menos de 6 horas, es probable que llegues a padecer depresión y ansiedad, los cuales debes tratar con profesionales.
Al dormir poco tu organismo modifica la forma en que procesa la glucosa y por ello te puede dar diabetes tipo 2
Sin duda para tener una increíble vida sexu4l se necesita energía y las personas que no duermen bien puede que tengas menos apetito sexu4l y como consecuencia se ve afectada esa parte en la relación.
Al no descansar bien se afecta tu corazón y. Presión arterial, por lo que es buen momento de descansar si quieres durar unos años más.
Dormir poquito no sólo te deja una grandes ojeras, sino que también te provoca que las lineas de expresión y las arrugas se vean mucho más.
Ya que son muchas cosas negativas al no dormir bien, es buen momento en que organices tus tiempos y trates de dormir bien par evitar todos esas cosas malas.
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