Mi chamacada, les saluda gustosa su amiga Roxana Soler “La Ardilla” y ya me encuentro lista para compartir el ROXATIP. Los invito a que me sigan escribiendo a través de mis redes sociales en mi twitter, Facebook e Instagram, así que tome nota porque esto es para mujeres y hombres.
Sabías que para mantener unas uñas fuertes y hermosas es necesario ¿la alimentación?
¡Sí! Y debemos aprovechar toda la comida rica en vitaminas, minerales y antioxidantes para tener unas uñas súper sanas.
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Las zanahorias son ricas en vitamina C, E, betacaroteno y potasio, lo que hace que las uñas crezcan más fuertes e incluso es bueno para el cabello.
Todas las verduras de hoja verde son fabulosas para las uñas ya que aportan vitamina A, vitamina E, biotina, proteínas, magnesio, cobre y zinc.
Para que las uñas crezcan súper fuertes debes agregar a tu alimentación las semillas de chía, ya que aportan vitamina B, calcio, proteínas y zinc.
Un alimento delicioso y bueno para las uñas son las almendras, ya que aportan biotina, magnesio, zinc y muchas proteínas.
El salmón es un alimento rico en vitamina D y proteínas aportan colágeno para el crecimiento de las uñas.
Prueba estos alimentos y ten unas uñas hermosas, Bien, ha llegado el momento de leernos el próximo Roxatip, agradezco su lectura y su amiga Roxana Soler “La Ardilla”…les envía besillos cachichurris.
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