¿Tienes abdomen abultado? Si la respuesta fue sí esto te interesa, te compartiremos lo que tienen que desayunar para tener un abdomen plano y no morir en el intento.
Es muy importante que recuerdes que el desayuno es la comida más importante del día, es un error creer que no comer pude ayudarte a bajar de peso de hecho puede resultar contraproducente o hay personas que desayunan lo primero que encuentran en la calle como un tamal con atoles, quesadillas, pan y café, sin saber lo que están ingiriendo la gran cantidad de carbohidratos y grasas que le están dando a su organismo.
Además de consumir alimentos ricos y saludables para tener un buen cuerpo esto ayudará a que tengas un cuerpo de envidia y más si eres de los que les interesa bajar la panza, existen alimentos que está comprado que ayudan a atener un vientre plano quemando esa grasita abdominal que se acumula.
Toma nota de los alimentos que debes dejar de consumir en las mañanas y fíjate en los que sí son recomendables…
No consumas cereales en la mañana ( de ningún tipo)
Mejor cámbialos por una taza de salvado de avena
No consumas lácteos,
No consumas jugos ni aunque sean naturales y ricen hechos
Consume pepinos
Té de jengibre
Papaya puede ser en agua o picada
Y por ultimo si tienes antojo de un pan con mantequilla o con nutella , puedes sustituirlo por una rebanada de pan integral con crema de cacahuate.
Recuerda que todo tiene que ser con medida y es muy importante que hagas ejercicio la dieta es un 80% y el ejercicio un 20% todo debe ser balanceado no estaría mal que visitaras a un nutriólogo si tienes deseos de bajar de peso y lucir mejor. Tú salud es importante
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