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Lo que no sabias sobre salir a caminar

Caminar es el ejercicio más fácil que puedes realizar y lo mejor de todo es que te ayuda a tener una  buena salud física y emocional.

A nivel físico, caminar te lleva a mejorar la circulación y oxigenación de tu cuerpo y tu cerebro, tonifica músculos, ayuda a bajar de peso, desarrollas la resistencia y la elasticidad, además de ser mucho más ágil para realizar cualquier actividad física.

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La oxigenación en tu cerebro ayuda a la comunicación neuronal, incrementa la memoria, produce mayor cantidad de endorfinas y mejor la concentración.

Los psicólogos dicen que mientras caminas, tus pies te llevan a entrar en una sinfonía con tus emociones y facilita que los pensamientos se desarrollen, sacando todo lo malo para generar un estado de bienestar emocional.

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