Estas son las razones por las que debes comer arándanos
Beneficios de comer arándanos
Los arándanos deshidratados son un fruto delicioso que combina muy bien con todo, además de que los puedes consumir en cualquier momento del día y son tan prácticos que los puedes llevar a donde vayas y lo mejor de todo es que benefician tu salud. Aquí te compartimos 8 razones por las cuales debes comer estos delicioso frutos rojos…
1-. Previenen el cancer: recientemente se descubrió que los arándanos tienen una propiedad antitumoral, la cual tiene resultados positivos contra el cáncer de próstata, hígado, mama, ovario y de colon.
2-. Retraza el envejecimiento: gracias a sus antioxidantes, antocianos y carotenos, los arándanos previenen el envejecimiento celular y así se evita el desgaste de la salud e imagen.
3-. Reduce el colesterol en la sangre: sus bajos niveles de potasio lo hacen el alimento perfecto para las personas con problemas renales, de hipertensión o colesterol alto.
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4-. Protege el sistema cardiovascular: gracias a los polifenoles que poseen pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que estos evitan la acumulación de plaquetas, además reducen la presión arterial a través de ciertos mecanismos anti-inflamatorios.
5-. Mejora la salud dental: las proantocianidinas que contienen evitan que las baterías se adhieran a los dientes, así que te puede ayudar a evitar algunas enfermedades de las encías.
6-. Evitan infecciones urinarias: las proantocianidinas que contienen ayudan también a reducir la adhesión de ciertas bacterias a las paredes del tracto urinario, mismas que también actúan combatiendo infecciones del organismo y previniendo la cistitis.
7-. Reducen el riesgo de enfermedades degenerativas: pues contienen antocianinas, flavonoles y proantocianidinas, los cuales son compuestos antioxidantes naturales que reducen el riesgo al desarrollo de estas enfermedades.
8-. Mejoran la salud ocular: sirven como reparador inmediato de la calidad de la visión en aquellos momentos de oscuridad e incluso se utilizan para prevenir y tratar cataratas.
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