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Estas son las razones por las que debes comer arándanos

lakebuena

26/07/2018, a las 11:38

Beneficios de comer arándanos

Los arándanos deshidratados son un fruto delicioso que combina muy bien con todo, además de que los puedes consumir en cualquier momento del día y son tan prácticos que los puedes llevar a donde vayas y lo mejor de todo es que benefician tu salud. Aquí te compartimos 8 razones por las cuales debes comer estos delicioso frutos rojos…

1-. Previenen el cancer: recientemente se descubrió que los arándanos tienen una propiedad antitumoral, la cual tiene resultados positivos contra el cáncer de próstata, hígado, mama, ovario y de colon.

2-. Retraza el envejecimiento: gracias a sus antioxidantes, antocianos y carotenos, los arándanos previenen el envejecimiento celular y así se evita el desgaste de la salud e imagen.

3-. Reduce el colesterol en la sangre: sus bajos niveles de potasio lo hacen el alimento perfecto para las personas con problemas renales, de hipertensión o colesterol alto.

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4-. Protege el sistema cardiovascular: gracias a los polifenoles que poseen pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que estos evitan la acumulación de plaquetas, además reducen la presión arterial a través de ciertos mecanismos anti-inflamatorios.

5-. Mejora la salud dental: las proantocianidinas que contienen evitan que las baterías se adhieran a los dientes, así que te puede ayudar a evitar algunas enfermedades de las encías.

6-. Evitan infecciones urinarias: las proantocianidinas que contienen ayudan también a reducir la adhesión de ciertas bacterias a las paredes del tracto urinario, mismas que también actúan combatiendo infecciones del organismo y previniendo la cistitis.

7-. Reducen el riesgo de enfermedades degenerativas: pues contienen antocianinas, flavonoles y proantocianidinas, los cuales son compuestos antioxidantes naturales que reducen el riesgo al desarrollo de estas enfermedades.

8-. Mejoran la salud ocular: sirven como reparador inmediato de la calidad de la visión en aquellos momentos de oscuridad e incluso se utilizan para prevenir y tratar cataratas.