Siempre hemos escuchado esa frase que dice come frutas y verduras y pretenden decirte que con eso es suficiente para estar saludable, lo que no sabías es que hay algunas frutas que te están haciendo subir de peso y tu ni en cuenta.
También es cierto que son ricas en vitaminas pero como en todo en esta vida el exceso es malo así que te mostramos unas de las frutas que contienen demasiada azúcar y las cuales puedes evitar comer en tan frecuentemente.
1. Naranja. Aunque es una de las frutas mas comunes para consumir que dentro del desayuno, que en jugo, lamentablemente es una de las frutas con mas azúcar de todas y mas si la prefieres en juguito.
2. Plátano. Aunque es rico en potasio también es equivalente a comerte ¡4 cucharadas de azúcar!
3. Uvas. ¡Claroooo! Con razón son tan dulces y deliciosas pero también te impiden llegar a tu talla ideal.
4. Higos. Lo que tienes de antioxidantes lo tienen de azúcar.
No te decimos que saques de tu vida a estas deliciosas frutas, pues son indispensables en nuestra dieta, simplemente que tengas cuidado con consumirlas en exceso. Recuerda que una buena dieta balanceada puede ayudarte a bajar esos kilitos de mas.
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