Razones por la cual no bajas de peso

Te pasa que por más que realizas dietas y ejercicio no bajas de peso , tal vez estas cometiendo uno de estos errores que es lo que te permite no bajar de peso:

Estrés

Cuando los niveles de cortisol, que es una hormona que tenemos en el cuerpo, esta se eleva y almacena grasa.

Consumir lácteos en exceso

Demasiados lácteos entorpecen el proceso digestivo y causa inflamación, por eso es recomendable consumir alimentos altos en fibra y de fácil digestión.

Alimentos que te ayudarán a quitarte la cruda

Alcohol

El alcohol lo que provoca es que te inflame y te sentirás deshidratada. Es recomendable tomar con moderación o antes de beber cualquier otra bebida alcohólica toma una copa de vino, esto hará que te sientas un poco más ligera.