Te pasa que por más que realizas dietas y ejercicio no bajas de peso , tal vez estas cometiendo uno de estos errores que es lo que te permite no bajar de peso:
Estrés
Cuando los niveles de cortisol, que es una hormona que tenemos en el cuerpo, esta se eleva y almacena grasa.
Consumir lácteos en exceso
Demasiados lácteos entorpecen el proceso digestivo y causa inflamación, por eso es recomendable consumir alimentos altos en fibra y de fácil digestión.
Alimentos que te ayudarán a quitarte la cruda
Alcohol
El alcohol lo que provoca es que te inflame y te sentirás deshidratada. Es recomendable tomar con moderación o antes de beber cualquier otra bebida alcohólica toma una copa de vino, esto hará que te sientas un poco más ligera.
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