La actriz Paulina Goto comentó que gracias a su papel en la telenovela «El vuelo de victoria» se volvió toda una runner, fan de correr, lo cual era de esperarse ya que este deporte es uno de los más completos. Aquí te dejamos estos 5 beneficios que seguramente encantaron a la mexicana.
Baja de peso: este es el beneficio más obvio, ya que con tan solo correr 30 minutos puedes quemar hasta 300 calorías, además te ayudará a definir todos tus músculos.
Adiós imperfecciones: cuando corres estimulas la circulación de tu cuerpo, por lo tanto, favorece a la absorción de nutrientes y eliminación de toxinas.
Levanta tus ánimos: este deporte aumenta las endorfinas y regula la serotonina, la cual puede llegar a causar ansiedad.
Te sientes bien por dentro: ayuda al bienestar de tu corazón, fortalecer huesos, mejora tu calidad cerebral y por lo tanto te hace más productiva y enfocada.
Te ayuda a dormir: este ejercicio favorece y aumenta nuestro tiempo de sueño.
¿Qué esperas para practicarlo como lo hace Paulina Goto?
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