¡Cuidado! Estos son algunos errores que estamos haciendo mal y nos hacen subir de peso

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Eres de las personas que por más dietas, que por más ejercicio que hagas no logras bajar de peso. Puede ser que estés cometiendo estos errores y tu ni en cuenta.

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Ingerir porciones desmedidas

Las legumbres y los cereales contienen una gran cantidad de fibra que es buena para nuestro cuerpo. Sin embargo cuando vayas a consumir recuerda que no tiene que ser en una gran cantidad.

No consumir frutas o verduras

Es recomendable consumir una porción mayor de vegetales y frutas. Gracias al agua y la fibra que contienen estos alimentos te será más fácil poder bajar esos kilitos de más

Eliminar las grasas

Muchos piensan que las grasas desencadenan el aumento de peso. En este caso es bueno consumir los alimentos que tengan grasas beneficiosas para el organismo.

Ahora que sabes algunas cosas que puedes estar haciendo mal con tu dieta y no te habías dado cuenta.