Alimentos que podemos comer antes de irnos a dormir
Las cerezas:
Las cerezas te ayudan a controlar tu reloj interno de organismo además te ayudan a dormir mejor por la noche.
Estos alimentos inflaman tu estómago
Los plátanos:
Al igual que las cerezas los plátanos te ayudan a dormir mejor y a despertar con más energía por la mañana por el magnesio y el potasio que contiene.
La leche:
La leche es otro remedio para conseguir un mejor sueño y sentirnos más ligeros, si por la noche sientes un estomago inflamado esta es ideal para aligerar esa carga.
La miel:
Es recomendable comer miel cruda ya que por el azúcar que contiene le ayuda a que nuestras funciones cerebrales trabajen mejor durante la noche.
Ahora ya sabes que alimentos puedes comer si de repente en la noche te da un poco de hambre y no le caen pesado a tu estómago.