Alimentos que podemos comer antes de irnos a dormir

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¿Te ha pasado que luego cenas sientes el estómago muy inflamado? O ya comiste y de repente te da hambre, aquí te vamos a dejar unos alimentos que te ayudaran a no sentirte así y son saludables:

Las cerezas:

Las cerezas te ayudan a controlar tu reloj interno de organismo además te ayudan a dormir mejor por la noche.

Estos alimentos inflaman tu estómago

Los plátanos:

Al igual que las cerezas los plátanos te ayudan a dormir mejor y a despertar con más energía por la mañana por el magnesio y el potasio que contiene.

La leche:

La leche es otro remedio para conseguir un mejor sueño y sentirnos más ligeros, si por la noche sientes un estomago inflamado esta es ideal para aligerar esa carga.

La miel:

Es recomendable comer miel cruda ya que por el azúcar que contiene le ayuda a que nuestras funciones cerebrales trabajen mejor durante la noche.

Ahora ya sabes que alimentos puedes comer si de repente en la noche te da un poco de hambre y no le caen pesado a tu estómago.