Alimentos que nos ayudarán a mejorar nuestro estado de ánimo

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No te pasa que hay veces que tenemos un mal humor todo el día y no sabemos por qué, o simplemente tuvimos un mal día. Hoy te vamos a decir que alimentos son buenos para mejorar un poco tu estado de ánimo y no andes peleada con medio mundo.

 Chocolate Oscuro

El chocolate esta lleno de antioxidantes y según esto ayuda a reducir los niveles de cortisol, una hormona de estrés, en el cuerpo.

 El Plátano

Es una buena fuente dentro de nuestros alimentos ya que contienen potasio y triptófano, un químico del cerebro que ayuda a regular el ánimo.

Alimentos que te ayudan a desintoxicar tu cuerpo

 Té Verde

Esta bebida ayuda a disminuir el estrés psicológico en las personas que toman cinco o más tazas de té al día.

 Las Manzanas

Las manzanas pueden darte más energía y aumentar tu felicidad. También ayudan a calmar y a aliviar el estrés del cuerpo.