Alimentos que ayudan a tener una buena digestión

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Estos alimentos te ayudaran a tener una buena digestión

Si eres de las personas que por momentos no tienen una buena digestión, en esta nota te vamos a decir cuáles son los alimentos ideales para combatir este problema.

Plátanos

Los plátanos te ayudan a restaurar el funcionamiento intestinal. Esta fruta contiene fibra que te ayuda  en el proceso de la digestión.

Alimentos que te ayudarán a quitarte la cruda

Semillas de chía

La chía es un alimento que contiene altos niveles de fibra. Resulta muy fácil incluirla en nuestra dieta, ya que la puedes complementar con cualquier alimento.

Jengibre

El jengibre tiene múltiples beneficios para la salud, te ayuda en cólicos, gases y la pérdida de apetito.

Yogurt

El yogurt es un alimento que contiene algunos pros bióticos y ayuda acelerar el metabolismo.

Estos alimentos  te ayudaran a tener una buena digestión en cualquier momento y evitar esos dolores de estómago derivados de una mala digestión.