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Alimentos que ayudan a la tener una buena circulación

lakebuena

24/02/2017, a las 20:39

Muchas personas sufrimos de mala circulación en la sangre y esto nos puede provocar un daño a la salud. Existen varias formas de evitar este problema una de ellas es el ejercicio, una dieta balanceada. Estos son algunos alimentos que son buenos para evitar este problema y son:
La Naranja
La naranja contiene un alto contenido en Vitamina C, además nos ayuda a proteger el sistema inmunológico.

Pepitas
Estas semillas contienen Vitamina E, la cual protege a los tejidos del cuerpo. Ayuda a prevenir coágulos.

Alimentos ricos en nutrientes para tú cuerpo
Agua
El agua elimina toxinas que el cuerpo no necesita y esto hace que la sangre circule mejor. Lo recomendable es tomar de 1.5 lts a 2lts al día

Nueces
La nuez tiene contiene Vitamina B3 que impulsa la circulación.

Jitomate
El jitomate contiene Licopeno, un antioxidante que estimula la circulación sanguínea, además nos ayudan a prevenir enfermedades vasculares.