Tips para recuperar figura después del embarazo

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• Ke Krees?

Toma agua en abundancia para deshacer el líquido retenido, en ésta etapa debes de tomar los 2 litros mínimos que se deben de tomar al día.

Tomar alimentos altos en fibra como las frutas con cascara.

Come aguacate, coco y salmón, te ayudarán a tener grasas mas saludables.

Evita los alimentos procesados, comer alimentos preparados en casa es la mejor forma de evitarlos.

Evita las bebidas alcohólicas pues tienen demasiadas calorías.

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Sustituye el azúcar por botanas saludables.

Realiza pequeñas caminatas de 30 minutos, será suficiente para comenzar el día.