Evita el mal del puerco

Somnolencia postpandrial es conocida como el mal del puerco, esto sucede después de comer y son episodios de sueño excesivo, esto puede extenderse hasta 2 horas. El mal del puerco se debe a que después de comer la mayor parte de la sangre se va hacia el estomago para ayudar en el proceso de digestión, lo que a su vez causa disminución en el estado de alerta.

Algunas empresas se toman esto muy enserio a que después de la comida sus trabajadores rinden menos y tienen falta de atención por la somnolencia involuntaria.

Para no ser victima del mal del puerco los especialistas dan algunos oncejos:

No comer demasiado, sobre todo proteínas.

Evitar alimentos altos en azúcares o grasas.

Mantente ocupado después de ingerir alimentos, puedes caminar 10 minutos, esto te ayudará.

Toma un café americano, chico.