Cuando se está embarazada se pueden sufrir diversos cambios en el cuerpo y en la rutina diaria. En KeBuenTip de damos algunos consejos para que esas noches insomnio puedas dormir como bebé.
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La mejor postura para dormir durante el embarazo es dormir de lado. En particular, dormir sobre el lado izquierdo puede beneficiar a tu bebé, mejorando su flujo sanguíneo a la placenta. Esta postura también ayuda a los riñones a eliminar eficazmente los productos de desecho y líquidos de tu cuerpo, que a su vez reduce la hinchazón en sus tobillos, pies y manos.
Evita dormir sobre tu espalda, dormir boca arriba puede hacer disminuir la presión arterial, provocando que algunas futuras mamás experimenten mareos, ronquidos, y, con el aumento de peso, podría conducir a la apnea del sueño.
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