Come alimentos con azúcar antes de hacer ejercicio.
El ejercicio ayuda a eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo. Completar una rutina de entrenamiento para controlar el peso, reduce los efectos de consumir azúcar.
También, consumir carbohidratos antes de ejercitarte, como pasta o pan blanco, puede darte un empuje y más energía para completar tu entrenamiento.
Aleja el azúcar de tu café.
Esto puede ser difícil de tomar, pero la combinación de café con donas no viene del cielo. La cafeína puede inhibir la habilidad de tu cuerpo de procesar azúcar.
Agrega canela.
No importa si estás comiendo galletas o tu avena mañanera. Agregar canela a tus alimentos dulces, puede ayudar a disminuir el azúcar de tu sangre.
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