¡Cómo aliviar el dolor de cuello en solo 10 segundos!
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¿Qué provoca la rigidez en tu cuello?
La razón por la que muchas personas experimentan rigidez en su cuello suele ser una mala postura o músculos débiles. Por ejemplo, si pasas muchas horas mirando a una pantalla de ordenador o a tu teléfono en una posición estática, las articulaciones y los músculos se extienden demasiado y se cansan rápidamente. Una vez los músculos del cuello están agotados, hacen difícil el movimiento hacia los lados, por lo que se producen tirones musculares o daños en los nervios. Esto lleva a la sensación de rigidez y dolor que puede durar días e incluso semanas.
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Para aliviar este terrible dolor te dejamos el siguiente tip:
El método que parece ser casi inmediato es el que te explicamos a continuación. Consiste en colocarte de espaldas con una toalla enrollada bajo tu hombro. El brazo opuesto tiene que cruzar tu cuerpo mientras respiras lentamente dentro y fuera, en cuestión de segundo quita la toalla y notarás como estás más aliviado.
Otras soluciones para aliviar la rigidez del cuello:
-Alternar el uso de toallas frías y calientes.
-Hacer actividad suave.
-Dormir en un colchón firme.
-Usar un collarín cervical para reducir la presión.
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