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Abdomen plano con 3 ejercicios

lakebuena

Si eres de esas mujeres que hace miles de abdominales porque creen que con con eso tendrá un abdomen de ensueño, lamentamos decirles que según Lou Schuler uno de los autores de “Las nuevas reglas de levantamiento de pesas para tener abdominales”. Dice que no son los ejercicios más efectivos para tener el vientre plano.

¿Cómo ayuda el ejercicio a tu piel?

Estos 3 ejercicios te ayudarán a estabilizar la columna vertebral y mejorar la postura, además te ayudará a tener un abdomen espectacular.

  • Salida a partir de Posición de Lagartijas.
  • Tabla lateral
  • Arrastre cocodrilo
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