4 Puntos para ser más inteligentes
Para dirigir una empresa, negocio, ser estudiante o simplemente para la vida cotidiana es necesario que tu mente se encuentre en perfectas condiciones.
Para ser más inteligente, necesitas retar y motivar a tu cerebro a hacer una actividad difícil. Aquí te damos unas sencillas recomendaciones:
El sexo provoca un aumento del flujo sanguíneo hacia el cerebro, mejorando los niveles de oxígeno.
Los puzzles, sudokus y juegos basados en palabras o números son ideales para mantener el cerebro siempre en forma. También los ejercicios matemáticos y geométricos, leer o incluso lavarse los dientes con la mano contraria.
3.Dormir
La falta de sueño puede dar lugar a problemas cerebrales, una buena noche de sueño puede aumentar las funciones cerebrales y la capacidad de concentración. Lo ideal son entre 6 y 8 horas de sueño.
La alimentación es fundamental: hay muchos alimentos relacionados con la salud cerebral como el pescado, los huevos, las proteínas y los vegetales verdes, así como también los tés de hierbas y los frutos secos.
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