El apetito está ligado con el autoestima y seguridad de una persona. «Te quieres comer los problemas». Sin embargo, cuando pensamos ideas negativas, que nos bajan el autoestima, tendemos a comer más y sin medida. se podría decir que viven todos los días con la idea de que si son delgados, van a tener confianza, serán amados y esas voces negativas que los afectan todo el tiempo, se irán.
Aquí te decimos cómo controlar esos pensamientos negativos para no aumentar talla:
LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
– “No soy lo suficientemente bueno/a.”
– “Lo estoy haciendo mal. Estoy mal. Algo en mi vida está mal.”
– “Jamás seré tan ___ como ella. No me aman.”
– “Soy indeseable.”
– “Necesito cambiar.”
Este tipo de pensamientos nos afectan de manera grave, ya que nos hacen sentir inseguros y no queridos, tenemos que aprender a controlarlos y mantener la mente ocupada en cosas positivas, para no caer en el refugio de la comida.
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