¡Adiós a la flacidez en brazos y piernas!

lakebuena
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Con el cambio brusco de peso, nuestro cuerpo tiende a hacerse flácido y para recuperar la firmeza de nuestra piel, es difícil conseguirlo, ya que se requieren de trabajos constantes para que regrese a su estado normal.

El colágeno y la elastina son los responsables de darle firmeza y elasticidad por lo que tienen un papel determinante en la salud de la piel. Cuando ambas sustancias dejan de producirse en las cantidades adecuadas, de inmediato se nota con la aparición de arrugas tempranas y la apariencia descolgada.

Tener la posibilidad de ir a un gimnasio es excelente; pero no es una obligación, ahora podemos realizar algunos ejercicios para lograr reafirmar las zonas más difíciles. Las piernas y brazos.

Enfocándonos a los brazos, existen rutinas de ejercicio para ganar firmeza en compañía de las pesas.

Los músculos de las piernas suelen ser más fáciles de trabajar que los de los brazos, pero igual se requiere de mucha constancia y paciencia.

Empieza con una caminata diaria de 30 o 40 minutos o andar en bicicleta.

Para evitar la horrible flacidez, puedes consumir alimentos que tengan proteínas, vitamina C, hidratar constantemente tu piel.

Al adoptar algún tipo de dieta para perder kilos más rápido notamos que la flacidez del cuerpo avanza a medida que se pierde grasa, y cada día se vuelve más notoria.

Las dietas desequilibradas o drásticas empeoran este problema por el hecho de acelerar la reducción de elastina y colágeno, que se supone que solo se deberían perder con los años.

Para evitar esto podemos empezar a mejorar la dieta introduciéndole algunos cambios importantes como, por ejemplo, la inclusión de más proteínas en cada uno de los platos, vitamina C y agua.

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