Los beneficios de practicar yoga, se agrupan en 3 diferentes categorías que son fisiológicos, bioquímicos y psicológicos. Conoce algunos beneficios.
Fisiológicos.
•Establece un equilibrio del sistema nervioso autónomo.
•Disminuye la frecuencia del pulso.
•Disminuye la frecuencia respiratoria.
•Disminuye la presión sanguínea
•Aumenta la eficiencia cardiovascular.
•Aumenta la eficiencia respiratoria.
•Se normaliza la función gastrointestinal.
Bioquímicos.
•Disminuye la glucosa.
•Disminuye el sodio.
•Disminuye el colesterol total.
•Disminuye los trigliceridos.
•Aumenta la hemoglobina.
•Incrementa el recuento de linfocitos.
•Disminuye el recuento total de glóbulos blancos
Psicológicos.
•Aumenta la conciencia cinestetica y somática.
•Mejora el estado de animo.
•Aumenta la auto-aceptación y auto-realización.
•Elimina la ansiedad.
•Disminuye la depresión.
•La hostilidad disminuye.
•Mejora la concentración.
© Sistema Radiópolis, S.A. de C.V. Todos los derechos reservados.
Sistema Radiópolis, S.A. de C.V., realiza una reserva expresa de las reproducciones y usos de las obras y otras prestaciones accesibles desde este sitio web a medios de lectura mecánica u otros medios que resulten adecuados.
